[...] siłowni i nabawiłem się brzydkiej kontuzji rotatorów w lewym barku. Po długotrwałej żmudnej rehabilitacji udało się wrócić do treningów, ale lekarz powiedział wprost, że o podnoszeniu ciężarów ponad głowę mogę zapomnieć. Tymczasem do Poznania miał przyjechać Darek Waluś, by poprowadzić seminarium z Krav Maga. Zapytałem więc Święte Google kimże [...]
Witam, artykuł jest w całości mojego autorstwa na podstawie podanej literatury. Niektóre ze zdań zostały przepisane, część jest moim wolnym tłumaczeniem angielskiego, jednak w większości jest to wiedza którą wyczytałem na ten temat i opisałem moimi słowami. AROMATYZACJA ANDROGENÓW I ROLA ESTROGENÓW U MĘŻCZYZN Kilka słów wstępu. Jak to przeważnie [...]
[...] sałatę. Ja polecam sałatę karbowaną, ale oczywiście może być także zwykła, czy lodowa. Mnie najbardziej smakuje karbowana. Wszystkie warzywa/owoce należy umyć dokładnie pod wodą! Odrywamy kilka liści sałaty wedle uznania, odkrajamy tą białą część która nie jest smaczna i kroimy naszą sałatę: Następnie kroimy w kawałki o ulubionej wielkości: [...]
[...] jego wiedzy i doświadczenia udało mi się osiągnąć zadowalające efekty. Forma na wakacje 2012 była tym co próbowałem samemu osiągnąć. Rezultaty/porównanie można oglądać pod adresami: https://www.facebook.com/media/set/?set=a.308475362569804.71334.168012753282733&type=3 http://trenuje24.pl/forum/viewtopic.php?f=6&t=1847&p=18036#p18036. [...]
[...] Podsumowując: aminokwasy rozgałęzione sprawiają, że nasze mięśnie rozwijają się i regenerują znacznie szybciej, pozwalają zachować beztłuszczową masę mięśniową podczas odchudzania i jednocześnie przyspieszają ten proces, kontrolują poziom glukozy we krwi, a także zapobiegają zmęczeniu i spadkowi wydolności psychoruchowej. Jak widać [...]
[...] dawka - Nie obciążania żołądka - Aż 48 porcji w słoju - to 2 miesiące treningów! - Farmaceutyczna jakość PIERWSZY TAK PYSZNY SHAKE AMINOKWASOWY NA RYNKU!!! We współczesnym podejściu do żywienia osób aktywnych fizycznie produkty będące skoncentrowanym źródłem wysokiej jakości białka zajmują ugruntowaną pozycję, a ich wykorzystanie w sporcie nie [...]
Cześć wszystkim! Witam się z Wami, chcąc prowadzić ten dziennik, aby mieć wgląd do moich postępów, i podnieść się na duchu w gorszych czasach - zaraz wszystko się wyjaśni :D Wszystkie uwagi dotyczące ćwiczeń są bardzo miło widziane i będę zawsze bardzo wdzięczna. Jeśli chodzi o jedzenie - to nie tak, że nie chcę się nikogo słuchać, ale ze względu [...]
[...] nie przemieszczaj się. b) ćwiczenie na 3ki - Dwie osoby, rzucający i zbierający, rzut z 0,45,90,135,180*, szybkie, bez zastanowienia 5 rzutów, zbierający szybko zbiera i podaje piłkę c) Free throw swish - Zaczynasz mając 5 pkt. rzucaj osobiste. Grasz do 10 pkt. Punktacja: 1pkt za czystego kosza; 0 za kosza od obręczy; -1 za pudło. d) Gra [...]
[...] (PeptoPro), a także izolatu białek serwatkowych (Isolac). Dodatkowo, w każdej porcji produktu zawarte jest 136 g węglowodanów (prostych i złożonych, w tym Vitargo), będących podstawowym źródłem energii dla pracujących mięśni, co zapobiega spalaniu i wykorzystaniu białka dla potrzeb energetycznych. CARBELAC Koncentrat białka serwatkowego WPC i [...]
Przeglądając w ‘Alternatywnej drodze’ materiały o HST zauważyłem, że chodzi tam poza kompletnym rozregulowaniem pracy mięśnia (krótkie cykle) o atakowanie mięśni pod różnym kątem - wpływając na rozwój różnych włókien. Podobne podejście po wieloletnich badaniach wypracowano w USA tworząc tzw. metodę treningu holistycznego (całościowego) różniącą [...]
[...] SP w celu naturalnego powiększenia piersi! Na początek stosuj jedną kapsułkę trzy razy codzienne i zwiększaj w miarę potrzeby, upewniając się by nie przewyższyć wskazówek rpoducenta. Jest To bezpieczna i naturalna droga, by zbalansować twoje hormony i zwiększyć piersi 4 najważniejsze hormony wchodzące w skład naturalnego powiększania piersi [...]
[...] co ogranicza stosowanie większych dawek. Sól może być stosowana w postaci płukanek w nieżytach gardła, ponieważ upłynnia śluz. Sól stosuje się także jako środek wymiotny, podrażniający błonę śluzową żołądka. Czy sól himalajska, a może morska, jest lepsza od "zwykłej" soli warzonej? Realnie - nie. Na papierze, są to różnice ocierające się o [...]
[...] Ueshiba mieszkała w Maizuru (Prefektura Kyōto). Jako dziecko przejawiał duże zainteresowanie studiami religijnymi i filozoficznymi. Po ukończeniu szkoły pracował w urzędzie podatkowym. Zrezygnował z zatrudnienia w 1902 roku, na znak protestu przeciwko nowym podatkom nakładanym na rolników i rybaków. W tym samym roku otworzył sklep w Tokio. [...]
Hej Ladies! Jestem Ania i niestety waga zaczyna zmierzać do niebezpiecznej granicy z 8 z przodu, dlatego najwyższy czas to zmienić. Forum podczytuję z ukrycia od ok. pół roku i myślę, że trochę zmądrzałam w kwestii odżywiania, dzięki Waszym postom i artykułom. Niestety, tak już to bywa, że teoria nie zawsze idzie w parze z praktyką, dlatego [...]
[...] następnych kilkudziesięciu lat objawił się ktoś silniejszy od niego. Można go śmiało uznać za najsilniejszego człowieka w historii świata. Wprawdzie w takich typowych dla podnoszenia ciężarów konkurencjach, jak podrzut czy rwanie, kilku ludzi na świecie pewnie mogłoby podnieść większy ciężar niż Greg, ale w tych konkurencjach oprócz siły [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
/SFD/2017/5/28/13e0d38582b74c57aaec5820dfdb3b1e.jpg Witam szanowne towarzystwo %-) Niespodzianka! Wracam do prowadzenia dziennika. Miło się po jakimś czasie zagląda do wypisek i zdjęć - taki powrót do przeszłości, konfrontacja byłego „widzi mi się” z aktualnymi przekonaniami i podejściem do życia. Świetna sprawa, dlatego wracam, a co mi tam! [...]
[...] HBO ciągle wierzyło w to, że te kilkadziesiąt sekund Lennoksem w Atlantic City to był tylko "wypadek przy pracy". Zdania prasy amerykańskiej co do szans obu pięściarzy były podzielone - jedni uważali, że Grant zmiecie z ringu Polaka, inni zwracali uwagę, że przy wszystkich swoich zaletach fizycznych, "Big", który na serio zajął się boksem w [...]
[...] stoczonych walk. Po prostu jestem mocny, dużo trenuję. Obecnie jestem gotów na walkę z każdym zawodnikiem z czołówki, by udowodnić, że jestem najlepszy! Czy ciężko jest podnieść się z porażki? Nie. Po prostu trzeba zrozumieć, co się przegrało i wyciągnąć wnioski. Nie ma strachu przed wyjściem do następnej walki. Wiem, że jestem najlepszy. [...]
[...] wytycznych i celów opiszę po krótce swoją historię związaną z uprawianiem sportu (choć temat w galerii zdjęć widoczny był swego czasu, a link do niego, znajduje się pod moim podpisem). PRZESZŁOŚĆ Wszystko zaczęło się w momencie, kiedy waga pokazała 96 kg. Byłem bardzo gruby i nie potrafiłem się z tym pogodzić. Okoliczności są ciekawe, [...]
[...] man w pucharze polski Warka 2004. 3. Kiedy zainteresował się Pan dyscypliną Strong Man? Tak jak wspominałem strong man zaistniał w moim życiu w 2002 roku. Był to taki podwórkowy strong man u mnie w mieście. 4. Gdzie i kiedy zaliczył Pan swój pierwszy start? Pierwszy start odbył sie na stadionie w Płocku na 5-ciu uczestników byłem 5-ty. I [...]
Rytuał Przejścia by nieraz
